+7-(937)-342-22-25
Выбрать страницу

Какие биодобавки показаны для спортсменов?

0
(0)
Примерное время на чтение статьи: 5 минуты

Биодобавки необходимые спортсменам — это продукты, содержащие натуральные компоненты растительного, животного или минерального происхождения. Улучшающие питание и здоровье спортсменов. Биодобавки не являются лекарственными средствами. Они просто оказывают положительное влияние на различные функции организма. Такие как обмен веществ, иммунитет, энергетика, регенерация.

Спортсменам для хороших результатов показаны биодобавки

Разновидности биодобавок для спортсменов

Спортсмены — это люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями. Направленными на развитие силы, выносливости, скорости, ловкости и других физических качеств. Спортсмены подвергают свой организм повышенным нагрузкам, и требуют дополнительного питания и восстановления. Поэтому спортсменам рекомендуется употреблять Бады, которые могут помочь им улучшить свои спортивные результаты и здоровье.

Биодобавки для спортсменов можно разделить на несколько групп:

  1. Витамины и минералы — это биодобавки, содержащие различные микро- и макроэлементы. Необходимые для нормального функционирования всех систем организма. Витамины и минералы участвуют в регуляции обмена веществ. Защите от свободных радикалов, синтезе гормонов и ферментов, поддержании костной ткани и т.д. Спортсменам нужно употреблять достаточное количество витаминов и минералов. Они теряются с потом и мочой при интенсивных тренировках. Витамины и минералы могут повышать устойчивость к стрессу, инфекциям и переутомлению.
  2. Аминокислоты — это биодобавки, содержащие основные или незаменимые аминокислоты. Они не синтезируются в организме человека и должны поступать с пищей. Аминокислоты являются строительными блоками белков. Составляющих мышечную ткань, гормоны, антитела и другие биологически активные вещества. Спортсменам нужно употреблять достаточное количество аминокислот. Они участвуют в росте и восстановлении мышц. Повышении силы и выносливости, улучшении иммунитета и настроения.
  3. Энзимы — это биодобавки, содержащие ферменты, которые катализируют химические реакции в организме человека. Энзимы улучшают пищеварение, усваивание питательных веществ, детоксикацию, регуляцию гормонального баланса и т.д. Спортсменам нужно употреблять достаточное количество энзимов. Они способствуют оптимизации обмена веществ. Снижению воспаления и отеков, ускорению заживления травм и ран.
  4. Растительные экстракты — это биодобавки, содержащие вытяжки из различных растений, которые имеют лечебные или профилактические свойства. Растительные экстракты могут влиять на различные системы организма, такие как сердечно-сосудистая, нервная, иммунная, эндокринная. Спортсменам нужно употреблять достаточное количество растительных экстрактов. Они могут повышать адаптацию к физическим и психическим нагрузкам и улучшать кровообращение. Так же снабжать ткани кислородом. Стимулировать синтез гормонов и нейромедиаторов, защищать от оксидативного стресса.

Рекомендации для использования спортсменами биодобавок

Бады для спортсменов могут быть использованы для различных целей, таких как:

  1. Набор мышечной массы — это процесс увеличения объема и силы мышечных волокон. За счет тренировок и питания. Для набора мышечной массы. Спортсменам нужно употреблять биодобавки, которые способствуют синтезу белка в мышцах. Увеличивают приток крови и кислорода к мышечным клеткам, стимулируют выработку гормона роста и тестостерона.
  2. Сжигание жира — это процесс уменьшения количества подкожного и внутреннего жира за счет тренировок и питания. Для сжигания жира спортсменам нужно употреблять

Биодобавки для спортсменов, которые помогают сжигать жир, могут быть использованы для следующих целей:

  1. Уменьшение процента жира в организме — это процесс снижения количества жировой ткани относительно общей массы тела. Для уменьшения процента жира в организме. Спортсменам нужно употреблять биодобавки, которые активируют процесс мобилизации и окисления жиров. Повышают температуру тела и ускоряют метаболизм.
  2. Формирование рельефа мышц — это процесс выделения и подчеркивания мышечных волокон за счет уменьшения подкожного жира. Для формирования рельефа мышц спортсменам нужно употреблять Бады. Они способствуют росту и восстановлению мышц, улучшают кровообращение и снабжение мышечных клеток кислородом. Стимулируют выработку гормонов, влияющих на мышечный тонус.

Новичкам в спорте. Нужно подобрать биодобавки, которые будут соответствовать их индивидуальным целям

Уровню физической подготовки и состоянию здоровья. Начинающим спортсменам рекомендуется начать с Бадов, которые обеспечат им базовое питание и здоровье, таких как:

  1. Витамины и минералы — эти биодобавки помогут компенсировать недостаток микро- и макроэлементов в пище, поддержать иммунитет, защитить от свободных радикалов и улучшить обмен веществ.
  2. Пищевые волокна — эти биодобавки помогут улучшить пищеварение, усваивание питательных веществ, очистить кишечник от токсинов и шлаков, уменьшить аппетит и контролировать вес.
  3. Аминокислоты — эти биодобавки помогут насытить организм белком, который необходим для роста и восстановления мышц, повышения силы и выносливости, улучшения иммунитета и настроения. Новичкам не рекомендуется употреблять Бады, которые имеют сильное или неизвестное действие на организм, такие как:
  4. Анорексигенные — эти биодобавки подавляют аппетит за счет воздействия на центральную нервную систему. Они могут вызывать серьезные побочные эффекты, такие как головные боли, бессонница, повышение давления, сердцебиение, тревога, депрессия и зависимость.
  5. Слабительные — эти биодобавки стимулируют акт дефекации за счет раздражения кишечной стенки. Они могут вызвать диарею, обезвоживание, нарушение электролитного баланса, потерю калия и других минералов, снижение кишечной микрофлоры, аллергические реакции и привыкание. Поэтому слабительные средства не рекомендуется принимать без назначения врача и дольше, чем это необходимо. Слабительные средства могут также взаимодействовать с другими лекарственными препаратами, уменьшая или усиливая их действие. Поэтому перед приемом слабительных средств необходимо проконсультироваться с врачом о возможных побочных эффектах и противопоказаниях.
Спирулина натуральный белок

Спирулина — это одноклеточная водоросль. Лучшая биодобавка для спортсменов

Содержит более 60% белка. Витамины, минералы, антиоксиданты, фикоцианин и гамма-линоленовую кислоту. Спирулина является одним из самых популярных биодобавки для спортсменов. Она обладает следующими свойствами:

  1. Увеличивает синтез белка в мышцах — Спирулина содержит все необходимые аминокислоты, которые являются строительными блоками белков. Спирулина также стимулирует выработку гормона роста, который ускоряет рост и восстановление мышечных волокон.
  2. Улучшает энергетику и выносливость — Спирулина повышает уровень гемоглобина в крови, который переносит кислород к тканям. Спирулина также увеличивает количество митохондрий в клетках, которые производят энергию из питательных веществ. Спирулина помогает снизить усталость и повысить работоспособность.
  3. Снижает воспаление и оксидативный стресс — Спирулина обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием. Защищает клетки от повреждений свободными радикалами. Свободные радикалы образуются при интенсивных физических нагрузках. И могут вызывать разрушение мышечной ткани. Снижение иммунитета и старение.

Вам может быть интересен массажер СТЭК. Он полезен для расслабления мышц ног и рук, после нагрузок.

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.


Февраль 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829  

сколько вам лет?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

AliExpress WW

0 Комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *